هل اللبن مفيد للحامل في الأشهر الأولى؟

 يعتبر الحليب من الأطعمة المغذية للغاية ومصدر مهم للكالسيوم وفيتامين د أثناء الحمل هل تعلمين لماذا تحتاجين إلى فيتامين د أثناء الحمل؟ وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن يقلل تناول فيتامين د بشكل كافٍ أثناء الحمل من مخاطر تفاعلات الحساسية المستقبلية عند الأطفال ، بالإضافة إلى أن النساء الحوامل بحاجة إلى 1000 إلى 1300 مجم من الكالسيوم يوميًا لتغذية أجسامهن. بالنسبة لأطفالهم الذين يكبرون ، فإن شرب الحليب أثناء الحمل يمكن أن يلبي بعض احتياجات الكالسيوم.يمكنك تناول مكملات الكالسيوم التي يوصي بها طبيبك وشرب الحليب كل يوم لتلبية احتياجات الكالسيوم.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

ما هي أسباب عدم تجشؤ الرضيع؟

 طبيعة الأطفال هي أنه ليس كل الأطفال يولدون مع طفل واحد. لا يمكن سحق العديد من الأطفال ، ولكن يمكنهم طرد الهواء من خلال المستقيم ، لذلك لن يتعرضوا للسجن بشكل دائم - هكذا حاولت الأم أن تضربها ، لأن الكثير من الأمهات صفعن ظهرهن على الضلوع ، لكن هذا لم يجعله يفعل ذلك. تعرف على اهم اسباب عدم تجشؤ الرضيع 
قراءة المزيد

كل ما تحتاج لمعرفته حول التغذية أثناء الحمل

 الأهم من ذلك ، عليك أن تفهم أن الوقت الحالي ليس هو الوقت المناسب لمحاولة إنقاص الوزن أو الحد من زيادة الوزن! قد يؤثر تناول الفيتامينات والمعادن سلبًا على نمو الطفل وصحته ، أو يحد من العناصر الغذائية القيمة (الحديد ، وحمض الفوليك ، وأوميغا 3 ، وما إلى ذلك). إذا قررت أن تأكل بشكل صحيح وتشمل البروتين والحبوب والفاصوليا والدهون الثمينة والخضروات والفواكه في نظامك الغذائي ، فسيحظى طفلك ببداية رائعة!  التغذية أثناء الحمل
قراءة المزيد